こんにちは！
親の介護が必要になった場合、日常生活には多くの変化が生じます。
初めての介護は、何から手をつけてよいのか迷うことも多く、不安やストレスを抱えることも少なくありません。
今回は、親の介護が始まると、今までの生活がどのように変わるか、仕事や生活とどのように両立していくのか、利用できる支援制度はあるのか、などについて詳しく解説します。
家族としての負担を少しでも軽減し、無理なく介護を続けられるようなヒントになれば幸いです。
親に介護が必要になると、生活がどのように変わるのか？
親の介護が必要になると、家族全体の生活に大きな変化が訪れます。
ここでは、主な変化について解説します。
・時間の使い方が大きく変わる
介護を行う場合、日常生活において介護にかける時間が増え、今までの生活スタイルが大きく変わります。
例えば、
食事や排泄のサポート、入浴介助、通院の付き添いなど、日々のルーチンが増えることで自由な時間が減少します。
仕事をしている場合、仕事と介護の両立は大きな課題となります。
調査では、60.8%の介護者が「仕事との両立」に不安を感じていると報告されています。
特にフルタイムの仕事を持つ人にとっては、どのようにして介護に必要な時間を確保するかが大きな問題です。
※介護と仕事の両立については、下記の記事を参考にしてね！
・精神的な負担が増加する
介護は身体的な負担だけでなく、精神的な負担も伴います。
親の健康状態が日々変化する中で、将来への不安や、病状が進行する恐怖感も抱えやすくなります。
調査によると、50.7%の人が「精神的な疲労」を感じているとされています。
さらに、介護者が孤立を感じることも多く、家族や友人に頼れない場合は特に精神的な負担が増える傾向があります。
こうした状況を避けるためにも、家族や親戚とのコミュニケーションを意識し、介護を分担したり、適度に息抜きをすることが大切です。
※不安を解消するための、介護の基礎知識については下記の記事を参考にしてね！
・経済的な負担が増える
介護にはさまざまな費用がかかります。
例えば、介護施設の利用費用や訪問介護サービスの料金、医療費などがかかり、家計に負担がのしかかることがあります。
特に、介護の必要が長期化する場合には経済的な負担が大きくなりやすく、58.3%の人が「経済的な不安」を感じていると報告されています。
このような経済的な負担に対応するためにも、介護保険や公的支援を利用することが重要です。
※介護にかかる費用については、下記の記事を参考にしてね！
※介護施設の種類や特徴、費用については下記の記事を参考にしてね！
利用できる支援制度とその活用方法
日本には、介護をサポートするためのさまざまな制度があります。
ここでは代表的な支援制度について詳しく説明します。
・ 介護保険制度の活用
介護保険制度は、高齢者や要介護者が必要な介護サービスを受けるための公的な保険制度です。
65歳以上の方や、40歳から64歳で特定の病気に該当する方が利用できます。
まずは市区町村で要支援・要介護認定を受ける必要があり、その認定結果に基づいて、さまざまな介護サービスを利用できるようになります。
※介護保険制度については、下記の記事を参考にしてね！
※要介護認定ってなに？って思った方は、下記の記事を参考にしてね！
※要介護、要支援に違いについては、下記の記事を参考にしてね！
2024年度から、介護保険制度には新しい取り組みも追加され、例えば「介護事業者の財務状況の公表義務化」や「介護情報の一元管理システムの整備」など、より多くの情報が利用者に提供されるようになっています。
これにより、利用者が安心してサービスを選択できるようになっています。
主な介護サービスの種類
介護保険制度に基づくサービスには、訪問介護、デイサービス、ショートステイなど多様な選択肢があります。
- 訪問介護：
自宅に介護スタッフが訪問し、入浴や食事、排泄などのサポートを行います。
※詳しくは、下記の記事を参考にしてね！
- 通所介護（デイサービス）：
送迎付きで施設に通い、レクリエーションや機能訓練を受けるサービスです。
親が家に引きこもりがちになるのを防ぎ、リフレッシュの場を提供してくれます。
※詳しくは、下記の記事を参考にしてね！
- 通所リハビリ（デイケア）
デイサービスと似ていますが、送迎付きで施設に通い、専門的なリハビリを受けることができます。食事や入浴も可能です。
※詳しくは、下記の記事を参考にしてね！
- 短期入所（ショートステイ）：
一時的に施設に入所し、家族が休息できるよう支援してくれるサービスです。
※詳しくは、下記の記事を参考にしてね！
- 小規模多機能居宅介護：
「訪問」「通い」「泊まり」をまとめて受けられるサービスもあります！
※詳しくは下記の記事を参考にしてね！
- 訪問看護：
看護師が自宅を訪問し、健康チェックや医療ケアを提供します。
※詳しくは下記の記事を参考にしてね！
仕事と介護の両立を支援する制度
2025年4月から、全企業に「介護両立支援制度の個別周知」や「テレワークの推進」などの義務が課せられる予定です。
この制度の導入により、従業員が介護と仕事を両立しやすい環境が整備されつつあります。
具体的には、以下のような支援が提供される予定です。
・介護両立支援制度の周知：
個別面談などで社員に情報を伝え、介護と仕事の両立ができるようにサポートします。
テレワークやフレックスタイムの導入：
出勤時間を柔軟にすることで、介護者が仕事と介護を両立しやすい環境を整備します。
介護休暇の取得条件緩和：
介護の必要に応じて、休暇の取得が柔軟にできるようにすることで、介護者がリフレッシュできる時間を確保します。
※介護休暇については、下記の記事を参考にしてね！
介護ストレスを軽減するための方法
介護は長期にわたることが多く、精神的な負担がかかりやすいです。
ここでは、ストレスを軽減するための方法をいくつかご紹介します。
・専門家への相談：
ケアマネジャーや地域包括支援センターなどの専門機関に相談することで、適切なアドバイスを受けられます。
※ケアマネージャーって何をしてくれるの？と思った方は、下記の記事を参考にしてね！
※介護の相談窓口！地域包括支援センターについては、下記の記事を参考にしてね！
デイサービスやショートステイの活用：
定期的にデイサービスを利用して親にリフレッシュしてもらうとともに、家族も一息つく時間を確保できます。
※介護サービスの種類や選び方については、下記の記事を参考にしてね！
アンガーマネジメント（怒りのコントロール）の活用：
介護中に生じる感情のコントロール方法を学ぶことで、無理のないケアが実現できます。
介護家族の会への参加：
同じ悩みを持つ仲間と交流することで、孤独感が和らぎます。
※認知症でお悩みの方は、認知症カフェへの参加を検討してはいかがでしょう？
まとめ
親の介護は身体的、精神的、そして経済的な負担を伴う一大事です。
しかし、国や自治体が提供する介護保険制度や支援サービスを積極的に利用することで、家族全体の負担を軽減することができます。
また、家族間での話し合いや役割分担を行い、適度にリフレッシュする時間を確保することも大切です。
※介護の負担を軽減する、支援や制度については下記の記事を参考にしてね！
※介護初心者の方は、下記の記事も参考にしてね！
それでは、今日はここまで！
最後まで読んでくれてありがとう〜！
今回の記事が、少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
ではまた、次の記事でお会いしましょう〜！
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毎日の介護は、身体的にも精神的にも疲れますよね。
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