こんにちは！
今回は、
「介護と仕事をどうやって両立させるか」という、少し難しそうなお話を、わかりやすくお伝えします。
実は、介護と仕事の両立はとても大変なことです。
でも、いくつかの制度やサービスを上手に使うと、できることがたくさん増えるんです！
今日は、そんな便利な方法をいくつかご紹介しますね。
この記事が、少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
介護休業制度を使ってリフレッシュ！
まず最初にご紹介するのは、
「介護休業制度」という制度です。
これは、
お仕事をしながらも最大93日間お休みをもらって、家族の介護に専念できるというものです。
この期間を使って、介護の準備をしたり、介護サービスを探したりできるんです。
例えば、急におばあちゃんが入院してしまった時に、この介護休業を1ヶ月だけ取って、その間に退院後の介護の準備を整えることができます。
また、3ヶ月間の休業を取得して、要介護者のおじいちゃんの状態をじっくり見極めながら、長期的な介護計画を立てることもできます。
これで、「どうしよう…」と焦ることが少し減りますよね。
※介護休業については、下記の記事も参考にしてね！
介護休暇でピンチを乗り切ろう！
次にご紹介するのは、
「介護休暇」という制度です。
これは1年間に5日間（もし家族が2人以上介護が必要なら10日間）のお休みをもらえる制度です。
しかも、1日まるまるでなくても、1時間だけとか、半日だけとか、ちょっとだけお休みを取ることもできるんです！
例えば、毎月1回おじいちゃんの病院に付き添うために、半日の介護休暇を使うことができます。
また、介護サービスを受けるためにケアマネージャーさんと打ち合わせをする時に、2時間だけお休みを取ることも可能です。
短い時間でも柔軟に対応できるのが嬉しいですよね！
※介護休暇については、下記の記事も参考にしてね！
時短勤務制度で時間を有効活用！
「時短勤務制度」という言葉、ちょっと難しいかもしれませんが、実はとても便利な制度です。
これは、
1日に働く時間を短くすることができる制度で、最大で2時間まで短縮できます。
「朝の準備でバタバタするのが嫌だな」という時は、朝の出勤を2時間遅らせて、その時間を介護に充てることができます。
また、「夕方の介護にもっと時間をかけたいな」という場合は、夕方の1時間だけ早く帰ることもできます。
介護サービスを利用して「ちょっとひと息」
ここからは、
「介護サービス」についてお話ししましょう。
これは、仕事と介護を両立するためにとても役立つサービスです。
まず、
「デイサービス（通所介護）」というサービスでは、日中、おじいちゃんやおばあちゃんを預かってもらうことができます。
これで、日中は安心してお仕事に集中できます。
例えば、週に3回デイサービスを利用して、その日は通常通りお仕事をすることができます。
また、デイサービスの送り迎えの時間に合わせてフレックスタイム（出勤時間を自由に決められる制度）を活用することも可能です。
これで、「お迎えに遅れちゃう！」と焦ることもなくなりますね。
よく似たサービスで、介護だけでなく、医療ケアとリハビリも行なってくれる「デイケア（通所リハビリテーション）」がありますよ！
※デイサービスとデイケアの違いについては、下記の記事で詳しく解説しています。
次に、
「ショートステイ」というサービスもあります。
これは、
数日から数週間の間、施設でおじいちゃんやおばあちゃんを預かってもらうサービスです。
出張や繁忙期には、このショートステイを利用して、仕事に集中することができます。
また、
月に1回の週末を利用して、ショートステイを使い、自分自身もリフレッシュする時間を確保することもできます。
※ショートステイについては、下記の記事を参考にしてね！
※介護施設への入所を検討している方は、下記の記事を参考にしてね！
※介護施設への入所手順や準備については、下記の記事を参考にしてね！
※その他の介護サービスについては、下記の記事を参考にしてね！
※そもそも「介護保険を利用するには、どうすればいいの？」と不安な方は、下記の記事を参考にしてね！
職場環境も工夫しよう！
最後に、職場環境の調整についてです。
今では、テレワーク（在宅勤務）やリモートワークを導入している会社も多いです。在宅勤務ができると、介護と仕事の両立がしやすくなりますよね。
例えば、週に2日だけ在宅勤務にして、その合間に介護をこなすことができます。
また、オンライン会議システムを活用すれば、介護中でも重要な会議に参加することが可能です。
さらに、フレックスタイム制を利用することで、介護のニーズに合わせて働く時間を調整することもできます。
※介護と仕事を両立するために「介護両立支援制度」という制度があります！下記の記事を参考にしてね！
まとめ
介護と仕事の両立は確かに大変ですが、さまざまな制度や介護保険を活用した介護サービスを上手に活用することで、両立が可能になります。
そして、一番大切なことは「一人で悩まないこと」
家族の状態や、仕事内容、生活スタイルは、それぞれの家庭で異なります。
介護のことで不安を感じたら、市町村の窓口（地域包括支援センター）に相談することをお勧めします。
一人一人のお悩みに合った、サポートをしてくれますよ！
※地域包括支援センターについて、下記の記事で詳しく解説しています！
さまざまな制度やサポートを活用しながら、介護と仕事の両立ができることを祈っています。
それでは、今日はここまで！
最後まで読んでくれてありがとう〜！
今回の記事が、少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。
ではまた、次の記事でお会いしましょう〜！
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