【介護初心者必見！】高齢者のかかりやすい病気と症状、予防方法をわかりやすく解説！

こんにちは！
介護が必要な高齢者を抱える家族にとって、「どのような疾患や症状に注意すべきか」はとても重要なポイントです。
今回は、高齢者がかかりやすい主な疾患とその症状、そして要介護状態を悪化させないための対策について、わかりやすく解説します。
不安を少しでも解消し、安心して介護に取り組めるよう、役立つ情報をお届けしていきます。

認知症：早期発見が鍵！
1. 認知症の初期症状に注意！
心臓病：命に関わる疾患を見逃さない！
1. 心臓病のサインを見逃さない！
脳梗塞・脳出血：突然の症状に要注意！
1. 脳卒中（脳梗塞・脳出血）の主な症状
要介護状態を防ぐためにできること
まとめ：家族のサポートが高齢者の健康を守る
おまけ

認知症：早期発見が鍵！

認知症は、高齢者に非常によく見られる病気の一つです。
日本では高齢化が進む中、多くの家族が認知症と向き合っています。
認知症は、単に「物忘れが増える」だけでなく、記憶力や判断力の低下が進み、日常生活に大きな支障をきたします。

認知症の初期症状に注意！

認知症は早期発見がとても大事です。
次のような症状が見られたら、早めに医療機関に相談することをお勧めします。

最近の出来事を忘れやすくなる
同じ質問を何度も繰り返す
物の置き場所を頻繁に忘れる
日付や曜日がわからなくなる

これらの症状が見られたら、家族としては心配になりますよね。
でも、早期の対応が進行を遅らせることにつながるため、何より「早く気づくこと」が大切です。

※物忘れと認知症の違いについては、下記の記事を参考にしてね！

※認知症予防については、下記の記事を参考にしてね！

心臓病：命に関わる疾患を見逃さない！

高齢者がかかりやすい疾患の中でも、心臓病は特に注意が必要です。
心臓に関連する病気は命に直結することが多いため、少しの異常でも早めに対応することが求められます。

心臓病のサインを見逃さない！

以下のような症状が現れた場合は、すぐに医療機関での診察が必要です：

動いたときに息切れがする
胸に痛みを感じる
足首やふくらはぎにむくみが見られる
疲労感が強くなる

心臓の不調は一見、疲れや年齢によるものと見過ごしがちです。
しかし、見逃すと大きな病気につながることがあるので、普段の生活で少しでも気になることがあれば、ためらわずに相談しましょう。

脳梗塞・脳出血：突然の症状に要注意！

脳血管疾患も高齢者に多く見られる重大な病気です。
特に、脳卒中（脳梗塞や脳出血）は突然発症し、命にかかわることがあります。
発症後すぐの対応がその後の予後を大きく左右するため、家族がしっかり症状を知っておくことが大切です。

脳卒中（脳梗塞・脳出血）の主な症状

以下の症状が急に現れたら、すぐに救急車を呼んでください。

片方の手足や顔が急に動かなくなる
言葉が出にくくなる、または理解できない
激しい頭痛が突然襲う
ひどいめまいや吐き気

脳卒中は、初期対応が非常に重要です。
少しでも異常を感じたら、早めの行動が家族の命を守ることにつながります。

要介護状態を防ぐためにできること

高齢者が健康で元気に過ごせるようにするためには、家族がしっかりサポートし、要介護状態を防ぐことが必要です。
以下では、要介護状態を悪化させないためのポイントをいくつかご紹介します。

転倒予防は介護の基本！

転倒は、高齢者にとって大きなリスクです。
転倒が原因で骨折し、そのまま寝たきりになってしまうこともあります。（というか、これが一番多いように感じます）
以下のポイントに注意することで、転倒のリスクを減らしましょう。

家の中の段差をなくし、転びにくい環境を作る
夜間は特に、しっかりとした照明を確保する
足に合った滑りにくい靴を履く
室内では、滑り止めの付いた靴下を履く
バランス感覚を養うために、簡単な運動を日課にする
（手すりや机を持ち、かかと上げ２０回×５セットなどもオススメです）
訪問リハビリや通所リハビリ（デイケア）を利用する

日常的な注意とちょっとした工夫で、転倒のリスクを大幅に減らせます。
特に家の中の安全対策は、今すぐにでも取り入れられるので、早めに整えておくことが重要です。

※転倒予防については、下記の記事を参考にしてね！

※訪問リハビリや通所リハビリテーション（デイケア）については、下記の記事を参考にしてね！

栄養管理で健康をサポート

高齢者の健康維持には、バランスの取れた栄養摂取が欠かせません。
特に、食欲が落ちやすい高齢者にとっては、食事の工夫が必要です。

一日に必要な栄養素をバランスよく摂る
水分をしっかり摂取し、脱水症状を防ぐ
嚥下（飲み込む力）に問題がある場合は、食事形態を工夫する

例えば、飲み込みやすい形状の食べ物や栄養補助食品を取り入れることで、高齢者でも無理なく栄養を摂取できます。

※水分補給の重要性については、下記の記事を参考にしてね！

※介護が必要な方の食事については、下記の記事を参考にしてね！

身体の活動性を保つ

高齢者が健康を保つためには、無理のない範囲で体を動かすことが大切です。
適度な運動は、筋力やバランス感覚を維持するだけでなく、気分転換やストレス解消にも役立ちます。

毎日短時間でも散歩をする
趣味や手先を使う活動を継続する
地域のサークルや活動に参加して、社会とのつながりを保つ
訪問リハビリや通所リハビリ（デイケア）を利用する

これらの活動は、身体だけでなく心の健康を保つためにも非常に効果的です。
家族としては、無理のない範囲で高齢者が日常的に活動できるようサポートすることが大切です。

※高齢者に運動やリハビリが必要な理由は、下記の記事を参考にしてね！

感染症予防も忘れずに

高齢者は免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
感染症にかからないための対策を日常生活の中でしっかりと取り入れることが重要です。

手洗いやうがいをこまめに行う
室内の温度や湿度を適切に保つ
予防接種（インフルエンザワクチンなど）を受ける

これらの対策を徹底することで、感染症のリスクを大きく減らすことができます。

まとめ：家族のサポートが高齢者の健康を守る

高齢者の介護において、家族ができることはたくさんあります。
認知症や心臓病、脳卒中などの重大な疾患のサインに気をつけること、転倒や感染症を予防すること、そして適切な栄養管理や活動性を保つことが、要介護状態を防ぐ鍵となります。

介護は長期間にわたる取り組みであり、家族としてのサポートが何より重要です。
体だけでなく、心のケアも忘れずに行いながら、無理のない範囲でできることから始めていきましょう。
どんなに小さなことでも、積み重ねが高齢者の生活を豊かにするのです。
お互いに優しく、温かい関係を保ちながら、健やかな生活をサポートしていきましょう。

それでは、今日はここまで！
最後まで読んでくれてありがとう〜！

今回の記事が、少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。

ではまた、次の記事でお会いしましょう〜！

おまけ

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